长期戴眼镜导致的眼睛变形通常是无法恢复的，但可以通过一些方法来改善外观。
眼睛变形主要是由于眼球前后径的长度发生改变，导致眼球向外突出。这种变形通常是由于近视度数的增加，尤其是高度近视，会使眼球变长。而眼镜的框架和镜片的重量以及长期佩戴眼镜对鼻梁的压力，也可能对眼睛的外观产生一定影响。
以下是一些可以改善眼睛变形外观的方法：
1.隐形眼镜：隐形眼镜可以避免框架眼镜对鼻梁和眼睛的压迫，减少对外观的影响。
2.眼部运动：进行一些眼部运动，如眼球转动、眨眼等，可以帮助维持眼部肌肉的弹性和功能。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查，有助于减缓近视的进展。
4.治疗近视：如果近视度数较高，可以考虑进行屈光手术或佩戴角膜塑形镜等方法来矫正视力，从而减轻眼睛变形的程度。
需要注意的是，对于未成年人来说，眼睛的发育尚未完成，近视度数可能会继续增加，因此需要特别关注用眼卫生和近视的控制。对于成年人，如果眼睛变形对外观造成了较大困扰，可以咨询眼科医生或美容医生，了解更多改善外观的方法。
此外，对于高度近视的患者，还需要注意视网膜病变等并发症的发生。定期进行眼科检查，及时发现和处理这些问题，有助于保护眼睛的健康。
总之，长期戴眼镜导致的眼睛变形通常是不可逆转的，但可以通过一些方法来改善外观和保护眼睛的健康。如果对眼睛变形问题非常关注，建议咨询专业医生，了解更多个性化的建议和治疗方案。