关键点：长时间戴眼镜眼睛变形的恢复改善方法包括一般治疗、物理治疗、手术治疗。其中一般治疗是按摩眼睛如做保健操，养成良好用眼习惯，避免长时间用眼并适时眺望远处；物理治疗是热敷、框架和隐形眼镜交替戴；手术治疗是18岁以上且眼睛度数稳定者可选择近视眼手术如激光手术、人工晶状体置换术，矫正近视后可改善变形情况。
一、
1.一般治疗：对于长时间戴眼镜导致眼睛变形的患者来说，可以通过按摩眼睛来缓解，比如做眼保健操等，这样能让眼部肌肉得到放松，从而对眼睛变形的状况起到一定的改善作用。同时要养成良好的用眼习惯，切忌长时间持续用眼，在学习或工作一段时间后应该站起来向远处眺望，这对眼睛的调节是很有好处的。
2.物理治疗：
(1)可以采用热敷的方式，建议患者在用眼一段时间后，用热毛巾对眼部进行热敷，能促进眼部血液循环，让眼部肌肉放松，有助于缓解眼睛变形的情况。
(2)还可以通过框架眼镜和隐形眼镜交替佩戴的方式来改善眼睛变形。
3.手术治疗：如果患者年龄达到18岁及以上，并且眼睛度数基本稳定，那么就可以选择近视眼手术，像是激光手术、人工晶状体置换术等，通过这些手术能够矫正近视。通常在视力矫正后，患者就不再需要继续佩戴眼镜，进而也可以改善眼睛变形的现象。
总结概况提示：长时间戴眼镜眼睛变形有多种恢复改善途径，可根据自身情况选择合适的方法，包括一般治疗中的按摩和良好用眼习惯养成，物理治疗中的热敷和交替戴镜，以及手术治疗，以达到改善眼睛变形的效果。