5个月的宝宝牙龈上长白点，可能是以下原因引起的：
1.马牙：这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊处理。马牙是由上皮细胞堆积而成的，一般会在几个月后自然脱落。家长可以用干净的纱布或湿棉签轻轻擦拭宝宝的牙龈，注意不要用力擦拭，以免损伤牙龈。
2.鹅口疮：这是一种由真菌感染引起的口腔疾病，通常会在口腔黏膜上出现白色的斑块。宝宝可能会出现哭闹、拒食等症状。家长可以用小苏打水或制霉菌素溶液给宝宝清洗口腔，也可以在医生的指导下使用一些抗真菌药物。
3.口腔溃疡：如果宝宝不小心咬伤了牙龈，或者口腔内有其他刺激物，可能会导致口腔溃疡。口腔溃疡会使宝宝的牙龈上出现白色的小点或溃疡。家长可以给宝宝使用一些口腔炎喷雾剂或口腔黏膜保护剂，同时保持宝宝口腔清洁，避免食用刺激性食物。
4.其他原因：宝宝牙龈上的白点还可能是其他原因引起的，如牙龈炎、手足口病等。如果宝宝出现其他异常症状，如发热、咳嗽、流鼻涕等，或者白点持续不消失或逐渐增大，建议及时带宝宝去医院就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，家长在给宝宝清洁口腔时，应该使用干净的纱布或湿棉签，避免使用不干净的手指或其他物品擦拭宝宝的口腔，以免引起感染。同时，要注意保持宝宝的口腔清洁，避免让宝宝吃手或咬玩具，以免细菌感染口腔。如果宝宝出现其他异常症状，应该及时带宝宝去医院就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。