长期戴眼镜可能会导致眼窝凹陷，以下是一些恢复方法：
1.保证充足的睡眠：睡眠时，全身肌肉放松，也包括眼部肌肉。因此，保证充足的睡眠可以让眼睛得到充分的休息，有助于缓解眼窝凹陷。
2.眼部按摩：按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。具体方法是：用无名指指腹在眼窝处轻轻按压，然后从内眼角向外眼角轻轻按摩，重复5-6次。
3.热敷：热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。具体方法是：用热毛巾或热水袋敷在眼部，每次15-20分钟，每天1-2次。
4.补充营养：眼睛需要足够的营养来保持健康，因此，补充营养对于缓解眼窝凹陷也很重要。可以多吃一些富含维生素A、C、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、橙子、鸡蛋、牛奶等。
5.避免过度用眼：过度用眼会导致眼部疲劳，加重眼窝凹陷。因此，要避免长时间看电视、电脑、手机等，每用眼1-2小时，就要休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。
6.戴合适的眼镜：如果眼镜度数不合适，会导致眼部疲劳，加重眼窝凹陷。因此，要戴合适的眼镜，定期到眼镜店检查视力，及时更换眼镜。
需要注意的是，如果眼窝凹陷严重，或者伴有其他症状，如视力下降、眼睛疼痛等，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。