焦虑症患者平时应该注意以下几点：
1.药物治疗：遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。
2.心理治疗：配合心理治疗师进行认知行为疗法、放松训练等，学会应对焦虑的技巧。
3.生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物；适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.社交活动：多参加社交活动，与亲朋好友保持联系，分享感受，获得支持和鼓励。
5.自我监测：密切关注自己的情绪变化，记录焦虑发作的时间、频率、强度等，以便及时调整治疗方案。
6.避免诱因：尽量避免接触引起焦虑的事物，如压力过大、紧张的环境等。
7.学习应对技巧：掌握一些应对焦虑的方法，如深呼吸、冥想、正面思考等，在焦虑发作时能够及时缓解症状。
8.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，进行评估和调整治疗方案。