根据你的描述，三个月大姨妈没来但测了一直没怀孕，可能与以下因素有关。
1.内分泌失调：如果最近压力较大、经常熬夜或处于焦虑、紧张的情绪中，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，导致内分泌紊乱，从而影响月经来潮。此外，一些全身性疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征等，也可能导致月经推迟。
2.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。患者可能会出现月经稀发、闭经、多毛、痤疮等症状。
3.其他：子宫内膜损伤、宫腔粘连、高催乳素血症等也可能导致月经推迟。
如果排除了怀孕，建议及时就医，进行性激素六项、B超等检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累。