同房时左下腹疼痛可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.肌肉痉挛：同房时，腹部肌肉可能会不自主地收缩，引起痉挛性疼痛。这种疼痛通常是短暂的，可以通过休息和放松来缓解。
2.盆腔炎性疾病：女性生殖系统感染，如盆腔炎、宫颈炎等，可能导致同房时左下腹疼痛。此外，还可能伴有白带异常、发热等症状。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致同房时疼痛。这种情况可能会在月经期间加重。
4.卵巢囊肿：卵巢囊肿破裂或扭转时，可能引起左下腹疼痛。卵巢囊肿还可能导致月经异常、腹胀等症状。
5.其他原因：肠道问题、疝气、精索静脉曲张等也可能引起同房时左下腹疼痛。
如果同房时经常出现左下腹疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，如妇科检查、超声等，以确定疼痛的原因。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：停止同房，休息一段时间，让身体有机会恢复。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在左下腹，缓解肌肉紧张。
3.改变体位：尝试不同的同房姿势，可能减轻疼痛。
4.注意卫生：保持外阴清洁，避免感染。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医。此外，如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。