这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：食用过多的高脂肪、高纤维或刺激性食物，以及饮食习惯的改变，如过快或过慢的进食速度，都可能导致肠鸣排气和大便不成形。
2.肠道菌群失衡：肠道中的有益菌群减少，有害菌群增加，可能导致消化不良和肠道功能紊乱。
3.消化系统疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠道感染（病毒、细菌、寄生虫等）、肠梗阻等，都可能引起肠鸣排气和大便异常。
4.其他因素：压力、焦虑、药物副作用、激素变化等也可能影响肠道功能。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用高脂肪、高纤维或刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，保持饮食规律，避免过度进食或饥饿。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用受污染的食物和水。
3.调整生活方式：减少压力，保持充足的睡眠，适度运动，有助于改善肠道功能。
4.补充益生菌：益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。可以通过食用含有益生菌的食物（如酸奶、发酵食品）或补充剂来增加益生菌的摄入。
5.就医检查：如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、便秘、体重下降等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。