维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护心血管等多种功效。以下是维生素E的常见用法：
1.口服：
预防衰老：维生素E可延缓衰老，可在医生的指导下，于每日早餐后服用1粒。
调理月经：维生素E能够促进性激素分泌，使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症。
美容养颜：维生素E有抗氧化作用，可减少自由基的产生，使皮肤保持弹性。口服维生素E还可以搭配外用维生素E乳液或乳膏，涂抹在脸上，可使皮肤更加光滑细腻。
2.涂抹：
治疗冻疮：用针刺破维生素E软胶囊，将药液均匀地涂在冻疮上，边涂边按摩，促进药液吸收，效果较好。
淡化疤痕：将维生素E胶囊刺破，取其内的药液涂抹于疤痕处，轻轻按摩5-10分钟，每天两次，坚持使用可有效淡化疤痕。
预防妊娠纹：怀孕3个月后，可每天取一粒维生素E胶囊，用针戳破后涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等容易长妊娠纹的部位，可增强皮肤的弹性，有效预防妊娠纹的产生。
3.其他用法：
治疗口腔溃疡：将维生素E胶囊刺破，涂于口腔溃疡处，每日数次，一般3天左右即可痊愈。
治疗痘痘：将维生素E胶囊刺破，取其内的药液涂抹于痘痘上，可抑制痘痘的生长，促进痘痘的愈合。
需要注意的是，维生素E虽然对人体有很多好处，但也不能过量服用。一般来说，成年人每天摄入10-20毫克即可满足身体的需要。过量服用维生素E可能会引起头痛、头晕、恶心、腹泻等不良反应，还可能会增加出血的风险。此外，维生素E也不是所有人都适用的，如有出血性疾病、高血压、糖尿病等疾病的患者，应在医生的指导下服用。
总之，维生素E的用法有很多种，但在使用前最好咨询医生或药师，根据个人情况选择合适的用法和剂量。