以下是一些可以泡水喝补肾的东西：
1.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目润肺的功效。枸杞泡水喝可以起到一定的补肾作用，适合肝肾阴虚、精血不足的人群。
2.淫羊藿：淫羊藿是一种补肾壮阳的中药材，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。淫羊藿泡水喝可以起到一定的补肾作用，适合肾阳虚衰、阳痿早泄、腰膝酸软的人群。
3.菟丝子：菟丝子是一种补肾益精的中药材，具有补肾益精、养肝明目、止泻的功效。菟丝子泡水喝可以起到一定的补肾作用，适合肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿尿频的人群。
4.杜仲：杜仲是一种补肾壮骨的中药材，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。杜仲泡水喝可以起到一定的补肾作用，适合肝肾不足、腰膝酸软、筋骨无力、妊娠漏血的人群。
5.何首乌：何首乌是一种补肝肾、益精血、乌须发的中药材，具有补肝肾、强筋骨、乌发、安神、止汁的功效。何首乌泡水喝可以起到一定的补肾作用，适合肝肾不足、精血亏虚、须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精带下的人群。
需要注意的是，以上这些中药材泡水喝补肾的效果有限，不能代替药物治疗。如果有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，泡水喝时要注意适量，避免过量饮用。