恶心干呕没食欲可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：怀孕早期，孕妇体内的激素水平变化可能导致恶心、干呕和食欲不振。此外，怀孕还可能导致其他症状，如乳房胀痛、疲劳和尿频等。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可导致胃酸反流，刺激食管和口腔，引起恶心、干呕和食欲不振。
消化不良：进食过多、过快或吃了不易消化的食物可能导致消化不良，引起恶心、胃胀和食欲不振。
肠道问题：如肠炎、肠梗阻等，也可能导致恶心、干呕和食欲不振。
3.其他健康问题：
感染：细菌、病毒或其他病原体感染，如感冒、流感、肠胃炎等，可能引起恶心、干呕和食欲不振。
药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等，可能导致恶心、干呕和食欲不振。
神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等，可能引起恶心和呕吐。
心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响食欲和消化功能。
肝脏或胆囊问题：肝炎、胆囊炎等疾病可能导致恶心、干呕和食欲不振。
肾脏问题：肾炎、肾衰竭等疾病也可能影响食欲。
如果恶心干呕没食欲的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热、黄疸等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并接受相应的治疗。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等，避免油腻、辛辣、刺激性食物和饮料。
2.少食多餐：避免一次进食过多，可以分成多次进食，以减轻胃部负担。
3.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
4.注意休息：保证充足的睡眠，缓解身体疲劳。
5.避免诱因：尽量避免接触引起恶心的因素，如刺激性气味、剧烈运动等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。