孕妇一般在怀孕5~6个月后开始长妊娠纹，但具体时间因人而异。
妊娠纹的形成主要是由于孕期腹部膨隆，皮肤的弹性纤维和胶原纤维受到牵拉，当超过一定限度时，弹性纤维和胶原纤维就会发生断裂，从而形成妊娠纹。以下是一些可能导致妊娠纹出现的因素：
1.遗传因素：如果你的母亲或姐妹在怀孕期间容易长妊娠纹，那么你长妊娠纹的风险可能会增加。
2.皮肤类型：皮肤白皙、干燥或敏感的人更容易出现妊娠纹。
3.体重增长过快：怀孕期间体重增加过多，会导致皮肤过度拉伸，增加妊娠纹的风险。
4.缺乏运动：缺乏运动可能会影响皮肤的弹性。
5.激素变化：怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，这可能会影响皮肤的弹性和韧性。
为了预防妊娠纹的出现，可以采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：使用含有维生素E和橄榄油等成分的保湿霜或乳液，经常涂抹在腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的部位，保持皮肤湿润。
2.控制体重增长：怀孕期间，应注意合理饮食，避免体重增长过快。
3.适度运动：适当的运动可以增强皮肤的弹性。
4.注意皮肤护理：避免过度摩擦皮肤，穿着宽松的衣物，避免长时间暴露在阳光下。
如果已经出现了妊娠纹，可以使用一些专门的妊娠纹霜或乳液进行护理，帮助减轻妊娠纹的颜色和纹理。如果妊娠纹严重影响美观，可以考虑咨询皮肤科医生或美容医生，了解是否可以通过激光治疗等方法进行改善。