12岁女孩身高体重标准可以通过计算公式估算，也可以参考相应的身高体重百分位数值。
计算公式为：身高（cm）=年龄×7+75；体重（kg）=年龄×2+8。
根据世界卫生组织发布的儿童生长标准，12岁女孩的身高参考范围为144.7-159.5cm，体重参考范围为33.76-44.95kg。
需要注意的是，身高体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、环境等。如果孩子的身高体重明显偏离正常范围，或出现生长发育迟缓、肥胖等问题，应及时就医，进行全面的评估和检查，以确定是否存在健康问题。
此外，家长还可以通过以下方法帮助孩子保持健康的身高体重：
1.合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2.适量运动：鼓励孩子进行适量的运动，如户外运动、体育锻炼等，有助于促进骨骼发育和身体健康。
3.良好的睡眠：保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌，有利于身高的增长。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，12岁女孩的身高体重标准是一个参考范围，具体情况因人而异。家长应关注孩子的生长发育情况，如有异常及时就医。同时，通过合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠等方式，帮助孩子保持健康的身高体重。