男人长期喝以下茶比较好：
1.绿茶：含有丰富的茶多酚、咖啡因等，有助于提神醒脑、清热降火、消食化痰等。但需要注意，失眠者、孕妇、哺乳期妇女、心动过速者等人群不宜饮用绿茶。
2.红茶：经过发酵，性温，具有暖胃功效，适合脾胃虚寒者。此外，红茶还含有黄酮类化合物，有一定的抗氧化作用。但糖尿病患者、结石患者、服药期间的人群不建议饮用红茶。
3.黑茶：属于后发酵茶，含有较丰富的营养成分，且茶性温和，有暖胃、降血压、降血脂等功效。适合消化不良、食欲不振、高血压、高血脂等人群。但黑茶中含有较多的咖啡因和多酚类物质，睡前不宜饮用，以免影响睡眠。
4.乌龙茶：介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味。乌龙茶除了具有提神益思、消除疲劳等作用外，还能降血脂、减肥、抗衰老等。但需要注意，乌龙茶不宜空腹饮用，且不宜饮用浓茶。
5.花草茶：如菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶等，具有一定的保健功效，如清热解毒、美容养颜、疏肝解郁等。但花草茶并非人人皆宜，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、过敏体质者等应谨慎饮用。
总之，不同的茶有不同的特点和功效，男人可以根据自己的体质、口味和需求选择适合自己的茶。同时，饮茶也应适量，不宜过量饮用浓茶或凉茶，以免对身体造成不利影响。