头两侧胀痛的原因比较复杂，常见的原因有以下几种：
1.精神紧张或压力过大：长期处于紧张或压力状态下，头部肌肉会持续收缩，导致头部血液循环不畅，从而引起头两侧胀痛。
2.睡眠不足或睡眠质量差：睡眠不足或睡眠质量差会导致头部肌肉紧张，血液循环不畅，进而引起头两侧胀痛。
3.头部外伤：头部受到外力撞击或打击，可能导致头部肌肉、血管或神经受损，从而引起头两侧胀痛。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或颈部神经根，导致头部血液循环不畅或神经功能障碍，从而引起头两侧胀痛。
5.高血压：高血压患者的血压升高可能导致头部血管扩张，从而引起头两侧胀痛。
6.其他原因：某些药物的副作用、贫血、内分泌失调等也可能引起头两侧胀痛。
针对不同原因引起的头两侧胀痛，治疗方法也有所不同。如果是精神紧张或压力过大引起的，可以通过放松训练、心理咨询等方法缓解；如果是睡眠不足或睡眠质量差引起的，可以通过改善睡眠环境、调整睡眠时间等方法改善；如果是头部外伤引起的，需要根据具体情况进行治疗；如果是颈椎病引起的，可以通过物理治疗、药物治疗或手术治疗等方法缓解；如果是高血压引起的，需要及时就医，根据医生的建议进行降压治疗；如果是其他原因引起的，需要针对病因进行治疗。
总之，头两侧胀痛的原因比较复杂，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。