身体有湿气的表现主要有以下几种：
1.关节僵硬、疼痛：湿气进入关节，与寒邪相遇，会导致关节沉重、疼痛、肿胀等症状。
2.大便异常：湿气重会导致大便次数增多、大便不成形、粘马桶等症状。
3.舌苔厚腻：湿气重的人舌苔会变得厚腻，舌头边缘有齿痕。
4.身体沉重：湿气重会让人感到身体沉重、疲劳、无力。
5.皮肤瘙痒：湿气重会导致皮肤瘙痒，尤其是在夜间更为明显。
6.消化不良：湿气重会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀等症状。
7.妇科炎症：女性湿气重会导致白带增多、阴部瘙痒等妇科炎症。
8.肥胖：湿气重会影响人体的新陈代谢，导致脂肪堆积，从而引起肥胖。
治疗方法：
1.饮食调理：多吃一些具有健脾祛湿功效的食物，如薏米、红豆、山药、芡实等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。
3.中药调理：可以服用一些具有健脾祛湿功效的中药，如参苓白术散、健脾丸等。
4.艾灸：艾灸具有温阳祛湿的功效，可以通过艾灸关元、足三里、脾俞等穴位来排出湿气。
5.拔罐：拔罐可以通过负压吸出体内的湿气，从而达到祛湿的效果。
6.注意保暖：避免长时间处于潮湿的环境中，注意保暖，避免受寒。