造成不育不孕的原因主要有以下几点：
1.排卵障碍：这是女性不孕症的主要原因之一，包括下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍、全身性疾病等。排卵障碍会导致女性无法正常排卵，从而影响受孕。
2.输卵管因素：输卵管堵塞、粘连、积水等问题都会影响卵子和精子的结合，以及受精卵的运输，导致不育不孕。
3.子宫因素：子宫畸形、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等子宫疾病都可能影响胚胎着床和发育，导致不育不孕。
4.男性因素：男性精子数量少、精子活力低、精子畸形等问题都可能导致不育不孕。
5.免疫因素：女性体内产生抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等免疫物质，会影响精子的活力和受精能力，导致不育不孕。
6.不明原因：约有10%的不育不孕夫妇，经过详细的检查后仍无法找到明确的原因。
针对以上原因，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少熬夜等，有助于提高生育能力。
2.及时治疗疾病：如果患有输卵管炎、子宫内膜异位症等疾病，应及时治疗，以免影响生育。
3.调整心态：不育不孕问题可能会给夫妇带来很大的心理压力，保持积极的心态，有助于提高受孕机会。
4.寻求专业帮助：如果夫妇在备孕一年后仍未成功受孕，应及时寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于不育不孕问题，应根据具体情况进行个体化的治疗。在治疗过程中，夫妇应保持沟通和理解，共同面对问题，提高受孕机会。