咳嗽时可以适当食用一些润肺止咳的粥，以下是几种推荐：
1.杏仁粥：取甜杏仁10克，去皮尖，粳米50克，将杏仁研成泥状，将梗米煮粥，待煮沸后加入杏仁泥和冰糖，搅拌均匀，煮10分钟左右即可。甜杏仁润肺止咳，用于咳嗽气喘等症。
2.百合粥：干百合40克，粳米100克，干百合洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至七成熟时，加入洗净的粳米，同煮至粥熟，调入适量冰糖即可食用。百合润肺止咳、清心安神，对咳嗽、夜寐不安有辅助治疗作用。
3.川贝粥：先将川贝母研成粉末，然后将大米洗干净后放入锅中煮粥，待煮沸后加入川贝母粉末及适量冰糖，再煮15分钟左右即可。川贝母清热润肺，化痰止咳，对肺热咳嗽或阴虚燥咳等有辅助治疗作用。
4.梨粥：将梨两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
咳嗽是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、过敏、气道刺激等。在选择食物缓解咳嗽时，需要根据咳嗽的原因和个人体质进行选择。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳痰、呼吸困难等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持室内空气湿润，避免吸烟和空气污染，多喝水，有助于缓解咳嗽症状。