感冒全身肌肉疼是由于感冒病毒引起的一系列炎症反应，导致肌肉出现疼痛症状。以下是一些缓解感冒全身肌肉疼的方法：
1.休息：感冒后身体需要充分的休息来恢复体力，同时也有助于减轻肌肉疼痛。
2.补充水分：感冒时身体会流失大量水分，及时补充水分有助于缓解肌肉疼痛和防止脱水。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解感冒引起的全身肌肉疼，如对乙酰氨基酚等。
4.物理治疗：可以使用热敷或冷敷的方法来缓解肌肉疼痛，也可以进行按摩来放松肌肉。
5.饮食调整：感冒时身体需要更多的营养来恢复体力，可以多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋等。
总之，感冒全身肌肉疼是一种常见的症状，可以通过休息、补充水分、药物治疗、物理治疗和饮食调整等方法来缓解。如果症状持续时间较长或加重，建议及时就医。