吃菠萝后舌头麻，可能是菠萝中的蛋白酶导致的过敏反应，也可能是菠萝中的酸性物质刺激所致。以下是一些缓解方法：
1.漱口：用清水漱口，可以帮助清除口腔中的菠萝残渣和酸性物质，减轻舌头麻木的症状。
2.喝牛奶或温水：牛奶和温水可以中和口腔中的酸性物质，缓解舌头麻木的症状。
3.吃面包或饼干：面包和饼干可以吸收口腔中的酸性物质，缓解舌头麻木的症状。
4.避免再次食用菠萝：如果吃菠萝后舌头麻的症状比较严重，或者频繁出现这种症状，建议避免再次食用菠萝，以免症状加重。
5.就医治疗：如果吃菠萝后舌头麻的症状比较严重，或者伴有其他症状，如瘙痒、红肿、呼吸困难等，建议及时就医治疗。医生可能会给予抗过敏药物或其他治疗措施。
需要注意的是，如果本身对菠萝过敏，食用菠萝后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等。因此，在食用菠萝前，最好先了解自己是否对菠萝过敏。如果不确定，可以先少量食用，观察有无不适反应。