吃菠萝后舌头麻，可能是菠萝中的菠萝蛋白酶导致的过敏反应，也可能是菠萝中的酸性物质刺激所致。以下是一些缓解方法：
1.清水漱口：用清水漱口，可以帮助清除口腔中的菠萝蛋白酶和酸性物质，缓解舌头麻的症状。
2.喝牛奶或温水：牛奶和温水可以中和菠萝中的酸性物质，缓解舌头麻的症状。
3.吃面包或饼干：面包和饼干可以吸收口腔中的菠萝蛋白酶，缓解舌头麻的症状。
4.避免再次食用：如果吃菠萝后舌头麻的症状比较严重，或者频繁出现，建议避免再次食用菠萝，以免症状加重。
5.就医治疗：如果吃菠萝后舌头麻的症状比较严重，或者出现了其他不适症状，如瘙痒、红肿、呼吸困难等，建议及时就医治疗。医生可能会根据症状的严重程度，给予口服抗组胺药、糖皮质激素等药物治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。