哺乳期感冒头疼时，应尽量避免使用哺乳期禁用的药物，可选择一些相对安全的药物来缓解症状。以下是一些建议：
1.解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可缓解感冒引起的发热和头疼症状，但需注意剂量和使用时间。
2.抗组胺药：如氯苯那敏，对于缓解流涕、打喷嚏等症状有一定帮助，但可能会引起嗜睡，使用时需注意。
3.中药：一些中药也可用于哺乳期感冒，如银翘解毒片、双黄连口服液等，但需在医生的指导下使用。
4.鼻腔喷雾剂：如果头疼是由于鼻塞引起的，可以使用鼻腔喷雾剂来缓解鼻塞，减轻头疼。
需要注意的是，在使用任何药物之前，都应先咨询医生或药师，以确保药物的安全性和适用性。同时，还应注意以下几点：
1.多喝水，注意休息，保持室内空气流通。
2.避免接触感染源，勤洗手，戴口罩。
3.尽量避免在喂奶后立即服药，以免药物通过乳汁影响宝宝。
4.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。