感觉呼吸不顺畅憋得慌，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸系统疾病：
气道阻塞：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、气管狭窄等，导致空气进出肺部受限。
肺部感染：肺炎、支气管炎等可引起肺部炎症，导致呼吸不畅。
肺栓塞：栓子阻塞肺动脉或其分支，影响肺部血液供应。
其他：肺水肿、胸腔积液等也可能导致呼吸不畅。
2.心脏疾病：
心力衰竭：心脏无法有效泵血，导致肺部淤血，影响呼吸。
心律失常：如心房颤动等，可导致心脏泵血功能异常。
其他：心肌梗死、心肌病等也可能影响心脏功能和呼吸。
3.神经肌肉疾病：
重症肌无力：神经肌肉接头传递障碍，导致呼吸肌无力。
肌肉疾病：如肌营养不良等，可影响呼吸肌功能。
4.心理因素：
焦虑、抑郁等心理问题可能导致呼吸急促和不畅。
惊恐发作：可出现突然的呼吸急促和恐惧感。
5.其他原因：
贫血、低血糖：可导致身体缺氧，引起呼吸不畅。
中毒：某些化学物质中毒或药物不良反应可能影响呼吸。
肥胖：腹部脂肪过多可能影响呼吸。
环境因素：如高原地区、空气污染等，可能导致呼吸不适。
如果感觉呼吸不顺畅憋得慌，建议采取以下措施：
1.休息：找一个安静、通风良好的地方休息，放松身体。
2.调整呼吸：尝试深呼吸、缓慢而深长地呼吸，帮助缓解症状。
3.去除诱因：如果是环境因素引起，尽量避免接触；如果是心理因素导致，尝试放松技巧，如冥想、深呼吸等。
4.观察症状变化：注意观察呼吸不畅的程度、是否伴随其他症状，如胸痛、咳嗽、心悸等。
5.及时就医：如果症状持续不缓解、加重或出现其他严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、实验室检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，呼吸不顺畅憋得慌可能是严重疾病的信号，也可能是一些较轻情况的表现。因此，对于长期存在或反复发作的呼吸不畅，应引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如戒烟、适当运动、均衡饮食等，有助于维护呼吸系统的健康。