肠胃不好并伴有头晕想吐，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或进食过快、过饱等，都可能导致消化不良，引起肠胃不适和头晕想吐。建议调整饮食，选择易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免过度进食和食用刺激性食物。
食物中毒或肠道感染：食用受污染的食物或水，可能引发食物中毒或肠道感染，导致肠胃不适和头晕想吐。此时可能还会伴有腹泻、腹痛等症状。应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
2.胃肠疾病：
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起肠胃不适和头晕想吐。建议避免食用刺激性食物和药物，遵循医生的治疗建议，如使用抗酸药、胃黏膜保护剂等。
肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，也可能引起肠胃不适和头晕想吐。治疗方法因病因而异，可能需要药物治疗、饮食调整或其他治疗措施。
3.其他健康问题：
低血压：低血压可能导致大脑供血不足，引起头晕想吐。此外，低血压还可能伴有乏力、心悸等症状。建议测量血压，如果低血压确诊，医生可能会建议调整饮食、增加运动量或使用药物治疗。
内耳问题：耳部的平衡器官问题，如良性阵发性位置性眩晕（BPPV），也可能导致头晕和呕吐。这种情况通常会在头部突然转动或改变体位时加重。医生可能会进行相关检查并给予相应的治疗，如手法复位等。
药物副作用：某些药物可能会引起肠胃不适和头晕想吐，如抗生素、非甾体抗炎药等。如果怀疑是药物引起的副作用，应咨询医生是否需要调整药物。
如果肠胃不好并伴有头晕想吐的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。此外，以下措施也有助于缓解症状：
休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
补充水分：喝足够的水，以防止脱水。
避免诱因：避免食用刺激性食物、饮酒、吸烟等，避免暴露在高温或寒冷环境中。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果有其他慢性疾病或正在服用药物，应告知医生，以便医生综合考虑并给出个性化的建议。