哺乳期能吃碧根果。哺乳期食用碧根果的原因有以下几点：
1.补充营养：碧根果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，哺乳期食用可以为产妇提供营养，有助于产妇身体恢复和分泌乳汁。
2.促进宝宝大脑发育：碧根果中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些脂肪酸是宝宝大脑发育所必需的营养物质。哺乳期食用碧根果可以通过乳汁为宝宝提供这些营养物质，促进宝宝大脑发育。
3.增强免疫力：碧根果中含有丰富的维生素C、维生素E和锌等营养成分，这些营养成分具有抗氧化、增强免疫力等作用。哺乳期食用碧根果可以提高产妇的免疫力，预防感染和疾病的发生。
4.改善睡眠：碧根果中含有丰富的褪黑素，褪黑素是一种调节睡眠的物质。哺乳期食用碧根果可以调节产妇的睡眠，改善睡眠质量。
需要注意的是，碧根果的热量较高，哺乳期食用时应适量，以免引起肥胖。此外，碧根果的外壳较硬，食用时应注意安全，避免呛入气管。