膝盖上下酸胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和冷敷：首先，应休息膝盖，避免过度使用。可以用冰袋或冷毛巾冷敷膝盖上下部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛；按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环；电疗可以刺激肌肉，缓解疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用活血化瘀的中药贴膏或药水，如云南白药气雾剂、红花油等，涂抹在膝盖上下部位，促进血液循环，缓解疼痛。
4.运动治疗：适当的运动可以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，预防膝盖疾病的发生。可以进行一些针对膝盖的康复训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等。
5.纠正姿势：保持正确的姿势有助于减轻膝盖的压力。避免长时间下蹲、盘腿坐等姿势，尽量保持膝盖伸直。
6.佩戴护具：佩戴合适的护具，如髌骨带，可以提供额外的支撑和保护，减轻膝盖的负担。
7.就医治疗：如果膝盖上下酸胀症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，预防膝盖疾病也非常重要，保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、注意保暖等都有助于预防膝盖疾病的发生。