眼睛里面感觉有东西、有异物感，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼表异物：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会引起明显的异物感。此时，应避免揉眼，以免加重损伤。可以先闭上眼睛，尝试眨眼数次，利用泪液将异物冲出；也可以用生理盐水或清水冲洗眼睛；如果异物仍无法去除，应及时就医，由医生在裂隙灯下取出。
2.感染性炎症：如结膜炎、角膜炎等，常伴有眼红、分泌物增多等症状。此时，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免用眼过度。
3.非感染性炎症：如过敏性结膜炎、干眼等，也可能导致眼睛异物感。过敏性结膜炎常伴有眼痒，而干眼则会伴有眼干、疲劳等症状。治疗方法包括使用抗过敏药物、人工泪液等。
4.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，会引起异物感。倒睫数量较少时，可以拔除；如果数量较多或伴有睑内翻，需要手术治疗。
5.结膜结石：结膜表面出现的黄白色凝结物，常见于慢性结膜炎患者。结石可能会引起眼部异物感，较小的结石可以通过按摩去除，较大的结石需要在表面麻醉下用异物针剔除。
6.其他原因：眼部外伤、结膜松弛、翼状胬肉等也可能导致眼睛异物感。
需要注意的是，眼睛是人体非常敏感的器官，任何异常感觉都可能提示眼部疾病。如果异物感持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼红、疼痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于以下人群，需要特别关注眼部健康：
1.老年人：随着年龄的增长，眼睛的各项功能可能会逐渐下降，容易出现眼部疾病。老年人应定期进行眼部检查，及时发现和治疗问题。
2.戴隐形眼镜者：隐形眼镜如果清洁不当、佩戴时间过长等，可能会引起感染或其他并发症，导致眼部异物感。戴隐形眼镜者应注意正确的佩戴和护理方法。
3.糖尿病患者：糖尿病患者容易并发视网膜病变等眼部疾病，应定期进行眼科检查，以便早发现、早治疗。
4.免疫功能低下者：如艾滋病患者、接受免疫抑制剂治疗的患者等，容易感染眼部疾病，应特别注意眼部卫生，避免感染。
总之，眼睛里面感觉有东西、有异物感时，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意眼部卫生，避免用眼过度，保持良好的生活习惯。