眼睛里有异物感，总感觉有东西，可能是以下原因导致的：
1.异物进入眼睛：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会刺激眼睛产生异物感。
2.眼部炎症：结膜炎、角膜炎、巩膜炎等眼部炎症，会导致眼睛红肿、疼痛、异物感等症状。
3.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，会导致眼睛干涩、异物感。
4.视疲劳：长时间用眼、近距离用眼、在光线不足或强烈的环境下用眼，会导致眼睛疲劳、异物感。
5.眼部外伤：眼部受到撞击、划伤等外伤，会导致眼睛疼痛、红肿、异物感等症状。
6.其他原因：倒睫、结膜结石、青光眼、白内障等也可能导致眼睛异物感。
如果出现眼睛异物感，应及时采取以下措施：
1.不要揉眼睛：揉眼睛可能会加重眼部损伤，导致症状加重。
2.清洁眼睛：如果是异物进入眼睛，可以用生理盐水或眼药水冲洗眼睛，将异物冲出。
3.就医检查：如果眼部炎症、干眼症、视疲劳等原因导致的，需要及时就医，进行相关治疗。
4.注意休息：避免长时间用眼，保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
5.眼部保健：可以通过眨眼、远眺、按摩等方式，缓解眼睛疲劳。
总之，如果眼睛异物感持续时间较长或症状加重，应及时就医，进行详细的眼部检查，明确病因，以便进行针对性治疗。