牙膏、蜂蜜和白糖这三种物质并没有直接的美白效果。
牙齿的颜色主要由牙本质和牙釉质的颜色决定，而牙膏的主要作用是清洁牙齿、去除牙菌斑和牙渍，它并不能改变牙齿的本质颜色。
蜂蜜具有一定的保湿和滋润作用，但它也不能直接使皮肤变白。
白糖是一种碳水化合物，在口腔中可能会与细菌发生反应产生酸性物质，从而对牙齿造成损害，如龋齿。
要达到美白牙齿的效果，可以采取以下方法：
1.定期刷牙并使用牙线，保持口腔清洁。
2.避免食用深色食物和饮料，如烟、茶、咖啡、红酒等，这些食物容易导致牙齿染色。
3.可以使用含有美白成分的牙膏或漱口水，但效果因人而异。
4.考虑专业的牙齿美白方法，如牙医提供的美白贴片、激光美白等。
要使皮肤变白，可以采取以下方法：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害，预防黑色素生成。
2.饮食均衡：摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抵抗自由基，减少黑色素沉着。
3.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，促进新陈代谢，使皮肤更加明亮。
4.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，但要注意产品的质量和适用性。
5.寻求医疗美容帮助：如光子嫩肤、激光祛斑等，但需在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，美白是一个渐进的过程，不能期望立竿见影的效果。同时，要保持健康的生活方式和良好的心态，才能展现出自然而美丽的肌肤。如果对美白有特定的需求或问题，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。