最快的瘦全身方法是综合运用饮食控制、有氧运动和力量训练。
原因：
1.饮食控制：通过合理的饮食计划，控制热量摄入，确保摄入的热量低于身体消耗的热量，从而创造负能量平衡，促使身体燃烧脂肪来提供能量。
2.有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增加能量消耗，帮助燃烧全身脂肪。
3.力量训练：力量训练如举重、俯卧撑、深蹲等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。
此外，还应注意以下几点：
1.保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致激素失衡，增加食欲，影响新陈代谢。
2.减少压力：长期的高压力状态可能导致激素紊乱，增加腹部脂肪堆积。可以通过放松技巧如冥想、瑜伽来减轻压力。
3.定期测量：定期测量体重、体脂率和身体维度，以评估减肥效果，并根据需要调整计划。
4.坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。不要期望在短时间内看到巨大的变化，持之以恒才能取得理想的效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标不同，在实施减肥计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，健康的减肥应该是渐进的，不宜过快，以免对身体造成不良影响。