中度抑郁和焦虑症的临床表现主要包括以下几个方面：
1.情绪症状：
抑郁：情绪低落、沮丧、悲伤、无助感、绝望感等。
焦虑：紧张、不安、恐惧、忧虑、烦躁等。
2.认知症状：
抑郁：自责、自罪、自卑、思维迟缓、注意力不集中、记忆力减退等。
焦虑：对未来过度担忧、害怕、惊恐等。
3.躯体症状：
抑郁：睡眠障碍、食欲减退或增加、体重下降或增加、疲劳感、性欲减退等。
焦虑：心跳加快、呼吸急促、手抖、出汗、尿频等。
4.社交功能障碍：
抑郁：对社交活动失去兴趣、回避社交、社交退缩等。
焦虑：与人交流时紧张、不安、口吃等。
5.其他症状：
抑郁：自杀观念或行为。
焦虑：惊恐发作。
需要注意的是，这些症状并不是同时出现，而且每个人的表现可能会有所不同。如果出现上述症状持续两周以上，影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。