根据你所描述的症状，可能是足癣，也就是人们常说的脚气。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.保持足部清洁干燥：每天洗脚，勤换袜子，选择透气的鞋子。
2.使用抗真菌药物：可以使用含有克霉唑、酮康唑、益康唑等成分的乳膏或喷雾剂，按照说明书使用。如果症状严重，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。
3.避免交叉感染：不与他人共用毛巾、拖鞋、洗脚盆等物品，避免传染给他人。
4.注意饮食：多吃富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包、豆类等，有助于改善脚气症状。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，对于糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，如果出现类似症状，更应引起重视，及时就医，以免延误病情。