月子里可以吃菠萝，但需注意适量。
菠萝营养丰富，含有多种维生素、蛋白酶、矿物质等，能够促进消化、增进食欲。但菠萝中含有一种蛋白酶，可能会引起过敏或刺激胃肠道，因此月子里吃菠萝要注意以下几点：
1.选择新鲜菠萝：菠萝越成熟，蛋白酶含量越低，过敏和刺激的风险也越小。
2.适量食用：菠萝性微寒，过量食用可能会引起胃肠道不适。月子里的妈妈可以适量吃菠萝，每次不超过100克。
3.正确处理：菠萝去皮后，要用淡盐水浸泡30分钟左右，以破坏蛋白酶的活性，减少过敏和刺激的风险。
4.观察反应：月子里的妈妈在吃菠萝后要密切观察自己和宝宝的反应，如有过敏、腹泻等不适症状，应立即停止食用，并及时就医。
总之，月子里的妈妈可以吃菠萝，但要注意适量、选择新鲜的菠萝，并正确处理。如果有过敏史或其他特殊情况，最好在医生的指导下食用。