在性行为过程中突然来月经，可能会让人感到困扰和担忧。以下是一些建议：
1.停止性行为：立即停止正在进行的性行为，避免继续刺激导致更多的出血和不适。
2.保持清洁：使用干净的卫生巾或卫生棉，并及时更换，以保持外阴部的清洁和干燥。
3.观察身体状况：注意观察月经的出血量、颜色和质地，以及是否有其他不适症状，如腹痛、恶心、头晕等。如果出血量过多、腹痛剧烈或出现其他异常症状，应及时就医。
4.避免感染：在月经期间，女性的生殖器官更容易感染，因此要注意避免感染。可以使用温水清洗外阴部，但不要使用盆浴或坐浴。
5.使用安全套：如果没有使用安全套，月经期间性行为更容易导致感染和其他问题。因此，建议在性行为中使用安全套，以保护自己和伴侣的健康。
6.咨询医生：如果对月经期间性行为有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或妇科专家。他们可以提供更具体的建议和指导。
需要注意的是，月经期间女性的身体比较敏感，免疫力也会下降，因此应尽量避免性行为，以免引起感染或其他问题。同时，如果有任何不适症状，应及时就医，以便早日恢复健康。