如果已经近视，戴眼镜比不戴好。以下是一些原因：
1.矫正视力：眼镜可以帮助近视患者矫正视力，看清远处的物体，提高生活质量。
2.控制近视进展：研究表明，佩戴近视眼镜可以减缓近视的进展速度。这是因为通过眼镜的矫正作用，眼睛可以更轻松地看清远处的物体，减少了眼睛的调节负担，从而有助于控制近视的发展。
3.避免眼睛疲劳：不戴眼镜时，近视患者为了看清物体，会不自觉地眯眼、皱眉或靠近物体，这会导致眼睛疲劳、干涩、头痛等不适症状。长期如此，还可能加速近视的进展。
4.保护眼睛健康：近视患者如果不戴眼镜，在看不清楚时可能会用力眯眼或揉眼，这容易导致眼睛受伤或感染。此外，近视患者在户外活动时，如果不戴太阳镜，还可能增加患上眼部疾病的风险。
5.改善立体视觉：眼镜可以提供双眼视觉，有助于改善立体视觉，提高对深度和距离的感知能力，这对于一些需要精细操作或从事特定职业的人来说非常重要。
需要注意的是，佩戴眼镜只是控制近视进展的一种方法，还应注意以下几点：
1.定期验光：建议每半年到一年进行一次验光，以确保眼镜的度数准确。
2.合理用眼：保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等。
3.控制近视危险因素：如减少电子设备的使用时间、保证充足的睡眠、均衡饮食等。
4.其他治疗方法：如果近视进展较快或有其他眼部问题，医生可能会建议采取其他治疗方法，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等。
总之，对于已经近视的人来说，戴眼镜是更好的选择，但同时也需要注意用眼卫生和采取其他控制近视进展的措施。如果对近视的治疗有疑问，建议咨询专业的眼科医生。