一、保持空气湿润
原因及做法：干燥的空气会加重喉咙干痒，使用加湿器可增加空气湿度，一般将室内湿度保持在40%-60%较为适宜。对于儿童，要注意加湿器的清洁，避免滋生细菌，因为儿童免疫力相对较低，不洁的加湿器可能引发呼吸道感染等问题；成年人若有过敏史，选择可过滤的加湿器更能保障健康。
二、补充水分
原因及做法：身体缺水是导致喉咙干痒常见原因之一，要多喝温水，每天保证摄入1500-2000毫升左右的水。儿童由于新陈代谢快，更要注意及时补充水分，可少量多次饮用；老年人则要根据自身情况适量饮水，避免一次性大量饮水增加心脏负担。
三、调整饮食
原因及做法：
-避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、过咸等刺激性食物，这类食物会刺激喉咙，加重干痒症状。例如辣椒、油炸食品、咸菜等。对于有基础疾病如高血压的老年人，过咸食物还会影响血压控制；儿童则要特别注意，刺激性食物可能引起胃肠道不适进而影响身体整体状态。
-多吃润喉食物：可以多吃一些具有润喉作用的食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效，可将雪梨切块煮水饮用；百合、银耳熬制的羹汤也有很好的润喉效果。不同年龄段人群食用时可根据自身情况调整，儿童食用时要注意避免过大块的食材导致窒息。
四、就医检查与治疗
原因及做法：如果喉咙干痒持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咽痛、发热等，可能是疾病引起，需及时就医。医生会进行相关检查，如喉镜检查等，以明确病因。若是由咽炎、扁桃体炎等疾病导致，可能需要根据具体病情进行相应治疗。儿童出现喉咙干痒且持续不缓解时，家长更要重视，因为儿童病情变化相对较快；老年人出现此类情况也不能忽视，要及时排查是否有更严重的潜在疾病。