月经前畏寒怕冷，可能是以下原因引起：
1.激素变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高可能会导致血管收缩和血液循环减慢，从而引起身体发冷。
2.缺铁：缺铁是导致畏寒怕冷的常见原因之一。月经期间，女性可能会失血，从而导致铁的流失。缺铁会影响血液的携氧能力，使身体感到寒冷。
3.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是指甲状腺分泌的甲状腺素不足。这种情况下，身体的新陈代谢会减缓，导致身体产热减少，从而引起畏寒怕冷。
4.其他因素：营养不良、身体虚弱、压力过大、缺乏运动等也可能导致月经前畏寒怕冷。
针对月经前畏寒怕冷的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：在月经前和月经期间，要注意保暖，尤其是腹部和脚部。可以穿厚衣服、戴帽子、围巾等，避免着凉。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红肉、鸡蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。
3.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，帮助身体产生更多的热量。可以选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、跑步等。
4.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解压力和焦虑，有助于改善畏寒怕冷的症状。
5.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。尽量减少咖啡因和糖分的摄入，因为它们可能会导致身体紧张和不适。
如果畏寒怕冷的症状严重影响生活质量，或者伴有其他异常症状，如月经不规律、腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此缓解方法可能因人而异。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家的建议。此外，对于长期存在的畏寒怕冷问题，也可以考虑进行中医调理或其他治疗方法。