被蜜蜂蛰了可以通过以下方法快速消肿止痒：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或指甲剪小心地拔出蜜蜂刺，避免挤压伤口，以免将更多的毒液挤入体内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服一些抗过敏药物或止痛药，如氯雷他定、对乙酰氨基酚等。
6.观察症状：如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀、晕厥等，应立即就医。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，在处理被蜜蜂蛰伤时需要特别小心。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在户外活动时，应尽量避免穿着鲜艳的衣物和使用香水等，以免吸引蜜蜂。