左侧头疼一跳一跳的，可能是偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等原因引起。以下是可能的原因和建议：
1.偏头痛：
病因：偏头痛的病因目前尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
原理：偏头痛发作时，血管扩张和神经递质释放导致头部血管收缩和扩张，从而引起头痛。
治疗方法：偏头痛的治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、曲普坦类药物）、预防性治疗（如抗抑郁药、β受体阻滞剂）和生活方式调整（如避免诱因、规律作息、健康饮食、适度运动）。
2.紧张性头痛：
病因：紧张性头痛的病因可能与头部和颈部肌肉紧张、压力、情绪因素等有关。
原理：头部肌肉紧张和血管收缩导致头部疼痛。
治疗方法：治疗方法包括药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药）、物理治疗（如按摩、热敷、冷敷）和心理治疗（如放松训练、认知行为疗法）。
3.三叉神经痛：
病因：三叉神经痛的病因尚不清楚，可能与神经血管压迫有关。
原理：三叉神经痛是由于三叉神经受到血管压迫，导致神经放电异常，引起面部疼痛。
治疗方法：治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠）、神经阻滞、射频电凝疗法和手术治疗。
如果左侧头疼一跳一跳的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，注意休息、避免诱因、保持良好的生活习惯也有助于缓解头痛症状。