左侧头疼一跳一跳的原因可能是偏头痛，以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其特征是反复发作的单侧或双侧搏动性头痛。可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。除了左侧头疼一跳一跳，还可能伴有恶心、呕吐、光敏感、声敏感等症状。治疗偏头痛的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、曲坦类药物（如舒马普坦）等。此外，保持规律的作息时间、避免诱因（如压力、强光、睡眠不足）、饮食调整（如避免巧克力、咖啡）等也有助于预防偏头痛的发作。
2.紧张型头痛：紧张型头痛是一种常见的慢性头痛，其特点是头部紧束感或压迫感，常伴有颈部疼痛。可能与头部、颈部肌肉紧张有关。可能由压力、焦虑、疲劳等因素诱发。治疗紧张型头痛的方法包括物理治疗（如按摩、热敷）、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药）等。同时，放松技巧（如深呼吸、冥想）、适度运动等也有助于缓解头痛。
3.其他原因：左侧头疼一跳一跳还可能与其他原因有关，如眼部疾病、牙齿问题、颈椎病、脑血管疾病等。如果头痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如视力模糊、言语不清、肢体麻木等），应及时就医，进行详细的检查以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况而定。如果头痛频繁或严重影响生活，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯、避免诱因、及时就医等也是预防和治疗头痛的重要措施。