用盐水洗外阴有以下好处：
1.清洁作用：盐水具有一定的清洁能力，可以帮助清除外阴部位的污垢、分泌物和细菌，保持外阴的清洁和卫生。
2.缓解瘙痒：对于外阴炎、阴道炎等引起的外阴瘙痒，盐水清洗可能有一定的缓解作用。盐可以吸收水分，减轻瘙痒感，但并不能根治病因，如有需要，建议及时就医。
3.促进愈合：在轻微的外阴损伤或手术后，盐水清洗可以帮助清洁伤口，预防感染，促进愈合。
需要注意的是，盐水洗外阴并不能替代专业的医疗治疗。如果有任何外阴部的不适、炎症或疾病，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。此外，以下人群在使用盐水洗外阴时需要特别注意：
1.孕妇：如果孕妇有任何不适或疑虑，应在医生的指导下进行外阴清洁。
2.过敏体质：对盐水或其他成分过敏的人应避免使用盐水洗外阴。
3.患有特定疾病：如外阴炎、阴道炎等疾病，需要根据具体情况选择合适的治疗方法，而不是仅仅依赖盐水清洗。
总之，盐水洗外阴可以作为一种日常的外阴清洁方法，但不能替代医学治疗。如果有任何异常症状或不适，应及时咨询医生的建议。同时，保持良好的个人卫生习惯，选择透气的内裤，避免过度清洁和使用刺激性的清洁剂，也是维护外阴健康的重要措施。