睡一觉起来一只眼睛肿了，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果您对某种食物、花粉、化妆品或药物过敏，可能会导致眼睛肿胀。此外，过敏性鼻炎或鼻窦炎也可能引起眼部肿胀。
建议：如果您怀疑是过敏引起的，应尽快避免接触过敏原，并咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
2.感染：眼部感染，如结膜炎、角膜炎或麦粒肿等，可能导致眼睛肿胀、疼痛和红肿。
建议：及时就医，医生可能会开处方抗生素眼药水或眼膏来治疗感染。
3.睡眠不足或不当：睡眠不足、枕头过低或过高、睡前饮水过多等因素可能导致眼睛肿胀。
建议：保持充足的睡眠，使用合适的枕头，睡前避免大量饮水。
4.眼部受伤：眼部受到外伤、撞击或挤压，可能导致眼睛肿胀和淤血。
建议：如果受伤后出现视力问题、剧烈疼痛或持续肿胀，应立即就医。
5.其他原因：系统性疾病，如肾炎、心脏病或甲状腺问题，也可能引起眼部肿胀。
建议：如果眼部肿胀伴有其他症状，如蛋白尿、呼吸困难或颈部肿块等，应及时就医进行全面的身体检查。
需要注意的是，眼部肿胀可能是严重疾病的症状之一，如眼眶蜂窝织炎、肿瘤或血管问题等。因此，如果肿胀持续不消退、伴有疼痛、视力问题或其他异常症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者或免疫系统较弱的人，眼部肿胀可能需要特别关注。他们可能更容易出现眼部感染或其他并发症，因此应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，睡一觉起来一只眼睛肿了可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的眼部卫生、避免过敏原、充足睡眠和健康的生活方式有助于预防眼部问题的发生。