如果睡一觉起来一只眼睛肿了，可能是过敏、感染、睡眠姿势不当或其他原因引起的。可以通过清洁眼部、冷敷等方法缓解症状。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。
睡一觉起来一只眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.过敏反应：如果您在睡前使用了新的化妆品、护肤品或接触了过敏原，如花粉、宠物毛发等，可能会导致眼睛过敏反应，引起肿胀。
2.感染：眼部感染，如麦粒肿（睑腺炎）、结膜炎或角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛。
3.睡眠姿势：睡觉时枕头过低或过高，导致眼部血液循环不畅，也可能引起眼睛肿胀。
4.其他原因：睡前大量饮水、肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等也可能导致眼睛肿胀。
以下是一些建议来处理这种情况：
1.清洁眼部：使用温水轻轻清洁眼睛，避免揉搓，以免加重症状。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的眼睛上，每次1520分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免使用化妆品、眼药水或佩戴隐形眼镜，避免长时间用眼，避免烟雾和灰尘等刺激。
4.观察症状：密切观察眼睛的肿胀程度、疼痛是否加剧、是否出现视力模糊等其他症状。如果症状持续加重或出现新的症状，应及时就医。
5.就医：如果眼睛肿胀伴有疼痛、分泌物增多、视力下降或其他严重症状，应立即就医。医生可能会进行眼部检查，确定病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，眼睛肿胀可能是严重疾病的症状之一，如眼眶蜂窝织炎、肾炎等。因此，如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于维持眼部健康。