产后血压高是一种常见的孕期并发症，需要及时进行调理。以下是一些调理方法：
1.合理饮食：产后血压高的新妈妈应注意饮食清淡，避免食用高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如咸菜、腊肉、动物内脏等。可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
2.适量运动：适当的运动可以帮助新妈妈控制体重，降低血压。新妈妈可以在产后恢复身体后，选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
3.保持良好的心态：产后血压高的新妈妈应保持良好的心态，避免紧张、焦虑、情绪激动等不良情绪。可以通过听音乐、看书、与家人朋友交流等方式来缓解压力。
4.定期测量血压：新妈妈应定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
5.药物治疗：如果产后血压高的情况比较严重，需要在医生的指导下使用降压药物进行治疗。常用的降压药物有硝苯地平、氢氯噻嗪等。
需要注意的是，产后血压高的新妈妈在进行调理时，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查。同时，新妈妈还应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果血压持续升高或出现其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。