胃疼、不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
2.注意饮食时间和习惯：
定时进餐，避免长时间禁食或过度进食。
避免在睡前2-3小时进食。
细嚼慢咽，充分咀嚼食物。
3.保持良好的生活习惯：
戒烟限酒。
避免过度劳累和压力。
保持充足的睡眠。
适量运动，如散步、瑜伽等。
4.药物治疗：
如果胃疼严重，可以服用一些通用的药物，如抗酸药（如铝碳酸镁）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）等。但请在医生的指导下使用药物。
避免自行服用止痛药，以免掩盖病情。
5.就医：
如果胃疼持续时间较长、症状加重、伴有呕吐、黑便等症状，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、腹部超声等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在就医前，尽量详细地向医生描述症状的特点和发生时间，以便医生做出准确的诊断和治疗。
此外，对于长期胃疼或不舒服的患者，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以排除潜在的严重疾病。同时，根据个人的体质和具体情况，采取合适的预防和治疗措施。如果对胃疼或不舒服的原因存在疑虑，最好咨询医生的意见。