眼睛不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备，每20-30分钟休息一下，望向远处或闭目放松。保持正确的坐姿，确保光线适宜，不要在昏暗或强烈的光线下阅读。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免感染。勤洗手，避免接触感染源。如果有分泌物，可用干净的纸巾或毛巾轻轻擦拭。
3.避免过度用眼：在长时间用眼后，可以进行一些眼部保健活动，如眨眼、转动眼球、远眺等。此外，保持充足的睡眠和适度的运动也有助于缓解眼睛疲劳。
4.调整环境：保持室内空气流通，避免干燥和灰尘。使用加湿器可以增加空气湿度，缓解眼睛干涩。调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其适合眼睛的舒适度。
5.饮食健康：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。
6.及时就医：如果眼睛不舒服的症状持续较长时间或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，不同人群的眼睛不适可能有不同的原因和处理方法。例如，老年人可能更容易出现眼部疾病，如白内障、青光眼等；糖尿病患者可能会出现视网膜病变等并发症。因此，对于特定人群，如老年人、糖尿病患者等，应该更加关注眼部健康，定期进行眼科检查，并遵循医生的建议进行治疗和护理。
此外，如果眼睛不舒服是由于眼部受伤、感染或其他严重原因引起的，应立即就医，以便进行适当的治疗。在等待就医期间，可以用干净的纱布或毛巾覆盖眼睛，以避免进一步伤害。
总之，保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、调整环境和饮食等方法有助于缓解眼睛不舒服的症状。但如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。