睡醒后眼睛肿的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.睡前饮水过多：如果在晚上喝了太多水，或者吃了太多含水量高的食物，多余的水分会在体内潴留，导致第二天眼睛肿起来。
2.睡眠姿势不当：趴着睡觉、枕头过低等睡眠姿势可能会影响眼部的血液循环，导致眼睛肿。
3.过敏：如果对某种物质过敏，比如花粉、灰尘、化妆品等，可能会引起眼部过敏反应，导致眼睛肿。
4.感染：眼部感染，如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛肿。
5.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等全身性疾病，以及眼部外伤、麦粒肿等也可能引起眼睛肿。
需要注意的是，对于一些长期或频繁出现的眼睛肿，或者伴有其他症状的眼睛肿，如疼痛、瘙痒、视力下降等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，眼睛肿可能与其他因素有关，需要更加关注和重视。如果出现眼睛肿的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，有助于促进血液循环，减轻眼睛肿。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼睛肿。
3.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环。
如果眼睛肿的情况持续不缓解或加重，或者出现其他不适症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、保持充足的睡眠、避免过敏原等，有助于预防眼睛肿的发生。