用手揉肚子并不能直接减肥。
揉肚子主要有以下作用：
1.促进消化：按摩腹部可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，缓解消化不良、胃胀等问题。
2.缓解便秘：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3.缓解疼痛：对于腹部疼痛，如痛经、肠痉挛等，按摩腹部可能会有一定的缓解作用。
4.放松身心：揉肚子可以促进血液循环，缓解压力，帮助放松身心。
然而，要达到减肥的目的，需要综合考虑饮食、运动和健康的生活方式。减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，通过合理的饮食控制和适量的运动来创造热量缺口。
如果您想减肥，以下是一些建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，控制热量摄入，避免过度进食和高糖、高脂肪食物。
2.增加运动量：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，有助于增加能量消耗和提高代谢率。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的代谢和激素水平。
4.减少压力：采取适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以避免压力导致的情绪性进食。
5.定期体检：在减肥过程中，如有需要，定期进行体检，确保身体健康。
综上所述，揉肚子可以在一定程度上促进消化和缓解疼痛，但不能直接减肥。如果您有减肥的需求，建议采取综合的健康生活方式，并在专业人士的指导下进行。