脖子两侧疼不一定是甲状腺有问题，引起脖子两侧疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作或使用电子设备等，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，从而引起疼痛。此外，颈部受凉、扭伤等也可能导致颈部肌肉劳损。
2.淋巴结炎：细菌、病毒等感染可导致颈部淋巴结肿大、疼痛。常见的引起颈部淋巴结炎的疾病包括上呼吸道感染、扁桃体炎、牙龈炎等。
3.甲状腺疾病：如甲状腺炎、甲状腺结节等，可导致颈部疼痛。此外，甲状腺功能亢进症也可能引起颈部血管扩张、增粗，从而导致颈部疼痛。
4.其他：颈椎病、心血管疾病、食管癌等也可能引起颈部疼痛。
如果脖子两侧疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医，进行相关检查，如颈部超声、甲状腺功能检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间低头、伏案工作或使用电子设备，适当休息，放松颈部肌肉。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，脖子两侧疼可能是多种疾病的症状，需要结合具体情况进行分析。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。