脖子两侧疼可能由多种原因引起，包括甲状腺问题，但也可能与其他因素有关。以下是一些可能的原因：
1.颈部肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤都可能导致颈部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎疾病可能压迫颈部神经或血管，导致脖子两侧疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.淋巴结肿大：颈部淋巴结感染、炎症或其他疾病可能导致淋巴结肿大，从而引起脖子两侧疼痛。
4.甲状腺问题：甲状腺疾病如甲状腺炎、甲状腺结节等也可能导致脖子两侧疼痛或不适，但这种情况相对较少见。
5.其他原因：感染、过敏、神经痛等也可能引起脖子两侧疼痛。
如果脖子两侧疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、CT等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部伸展和放松运动。
3.热敷或冷敷颈部。
4.避免过度使用颈部肌肉。
5.按照医生的建议使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果疼痛与甲状腺问题有关，医生可能会建议进一步进行甲状腺功能检查、甲状腺超声等检查，以明确诊断并制定个性化的治疗方案。